다이어트 시 최악의 음식 TOP 3
다이어트에 방해되는 음식 다이어트에 방해되는 음식에는 여러 가지가 있지만, 그중에서도 우리가 쉽게 접할 수 있고 참기 힘든 음식에 대해 알아보겠습니다. 다이어트에 방해가 되는 음식들의 특징으로는 칼로리가 높다는 것 외에도 건강에 악영향을 미치기도 하거나, 한 번 먹으면 계속 생각나서 다시 찾게 되는 음식들입니다. 이런 음식들은 양조절해서 조금만 먹고 참아야지라는 생각으로 접근했다가 다이어트를 실패하게 만드는데요. 그래서 이를 인지하고 의도적으로 피하는 것이 좋은 방법입니다. 1. 떡볶이 떡볶이의 원재료는 떡이죠. 탄수화물, 단백질, 지방으로 구성되어 있는 음식이 아니라 오직 탄수화물로 구성된 음식입니다. 떡볶이의 칼로리는 가게마다 차이가 있긴 하지만 보통 떡볶이 떡 5개 정도가 200~205kcal라고 ..
